运动会有哪些注意事项呢?今天小编就来给大家指南 。
操作方法01、运动员不能佩戴手表、钥匙等参赛 , 以免伤到自己和别人 。
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02、赛前运动员可以做一些热身活动 , 提高肌肉的韧性、灵活性,防止肌肉拉伤 。
03、运动员不要空腹运动 , 最好在赛前半小时喝点葡萄糖,或者吃三片维生素C,保持体力 。
04、赛后不要立即停下来,也不要立即去洗冷水澡 。适当走动走动,给人体缓冲的机会 , 赛后一个小时后可以正常洗澡或进食 。
特别提示【运动会注意事项】希望可以帮到大家哦!
运动会注意事项的内容就分享到这里。
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