【立定跳远怎么跳的远？】在学校体育锻炼，体育考试是必不可少的一项，相信有很多的人会在一些体育项目上面不是很强或者存在短板 。今天我们就来说说里面的一项 ， 立定跳远怎么跳的远？
工具/材料信心
操作方法01、在立定跳远时在深吸一口气憋住 。
文章插图
02、双手向后摆至极限，两腿弯曲呈马步状 ， 双脚与肩同宽 。
03、用脚尖发力蹬地 ， 并且双手向前摆动，往前跳起 。
04、最后脚跟着地立定站稳 。
立定跳远怎么跳的远？的内容就分享到这里。
推荐阅读
- 潜泳怎么潜下去
- 波比跳怎么跳
- 初学游泳怎么换气
- 秋末冬初鲤鱼怎么好钓
- 中国跳伞教练怎么考
- 怎么学会游泳最快最简单，怎样自己学会游泳？
- 野钓五六米水深怎么钓鱼
- 水深六七米怎么钓鱼
- 跑步后膝盖疼痛怎么办
- 冰壶球怎么玩