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锻炼身体对人的好处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能 ， 改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 。
2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会 。
【锻炼身体对人有什么好处】3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险 。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。
6、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息 ， 使人精力充沛地投入学习、工作 。
7、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性 ， 从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展 。
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